Kalcium

A kalcium az egyik legfontosabb, a szervezetben jelen lévő makrotápanyag. A legnagyobb mennyiségben a fogakban és a csontokban, valamint egyes sejtfalak szerkezetében rakódik le. Kalciumionokat tartalmaz az intracelluláris és extracelluláris folyadék is.Bővebben

Milyen funkciói vannak a kalciumnak a szervezetben?

A kalcium az építő funkcióin kívül számos más jelentős szerepet is betölt. Enzimek nagy csoportját aktiválja, meghatározza az izomösszehúzódás folyamatát (beleértve a szívizmot is), részt vesz a neurotranszmitterek termelésében, és biztosítja a bioelektromos impulzusok helyes vezetését. A kalciumhiány veszélyes az egészségre, törékeny csontokat, fogromlást, izomfájdalmakat, szívritmuszavarokat eredményez. Orrvérzés, végtagzsibbadás és akár depressziós állapotok is előfordulhatnak.

A kalcium szinergiában van a D3-mal és a K2-vel

A kalcium szinergikusan működik a magnéziummal, és érdemes kombinálni a D- és K2-vitaminnal is, amelyek meghatározzák a kalcium anyagcseréjét a szervezetben.

Napi kalciumszükséglet

A szükséglet életkoronként változik. Egy 3 év alatti gyermek esetében ez 700 mg. A 3 év feletti gyermek és a felnőttek esetében 1000 mg.

Az a feltételezés, hogy a megfelelően összeállított és változatos étrendnek teljes mértékben fedeznie kell a szervezet kalciumszükségletét. Ez azonban nem olyan egyértelmű. A kutatások szerint a nők (különösen a klimaxos korúak), a sportolók, a tejallergiában vagy laktózérzékenységben szenvedők, az idősek és a serdülők szenvednek leginkább kalciumhiányban. A szakemberek egyre gyakrabban ajánlanak étrend-kiegészítőket ezeknek a csoportoknak, amelyekkel könnyen pótolható ennek az elemnek a hiánya.

Kínálatunkban egyaránt talál kalciumot tartalmazó monopreparátumokat és olyan komplex formulákat, amelyek kalciumon és más vegyületeken alapulnak, amelyek lehetővé teszik a kalcium megfelelő felszívódását és hatékony felhasználását a szervezetben.