Ingyenes szállítás Lengyelországba 200 £-tól +48 501 537 027
Kapcsolat
Hírek Promóciók
Kategóriák Gyártók MENU Hírek Promóciók Bevásárlókosár (0)

A kosara üres!

 Keresés

Aminosavak - kiegészítők

 Alkategóriák
Gyártók

Az aminosavak a fehérjék és peptidek felépítésére szolgáló elemi molekulák. A több mint 300 ismert aminosavból húszat különösen fontosnak tartanak a szervezet megfelelő működéséhez, tízet pedig még az élethez is nélkülözhetetlennek tartanak. Nem minden aminosav szintetizálható a szervezetben. Némelyiket kívülről kell bevinni. A kiegyensúlyozott étrend elengedhetetlen, de a jó minőségű étrend-kiegészítők is segíthetnek. Bővebben

 
Sortowanie
APOLLO'S HEGEMONY NAC+ 120 kaps. APOLLO'S HEGEMONY NAC+ 120 kapszula. 6 801,05 Ft APOLLO'S HEGEMONY NAC+ 250 kaps. APOLLO'S HEGEMONY NAC+ 250 kapszula. 11 341,14 Ft MZ-STORE L-Glutamin por 300g MZ-STORE L-Glutamin por 300g 4 531,01 Ft MZ-STORE Taurine Powder 250g MZ-STORE Taurine Powder 250g 2 996,46 Ft MZ-STORE Glycine Powder 240g MZ-STORE Glycine Powder 240g 3 532,19 Ft MZ-STORE L-Lysine Powder 250g MZ-STORE L-Lysine Powder 250g 3 541,27 Ft MZ-STORE Glycine Powder 250g MZ-STORE Glycine Powder 250g Lemon 3 532,19 Ft MZ PURE Glycine Powder 240g MZ PURE Glycine Powder 240g Ízléstelen 3 178,06 Ft APOLLO'S HEGEMONY NAC+ Tabs 120 tab. APOLLO'S HEGEMONY NAC+ Tabs 120 tab. 4 985,02 Ft APOLLO'S HEGEMONY NAC Tabs 300 tab. APOLLO'S HEGEMONY NAC Tabs (N-acetil-L-cisztein) 300 tab. 8 163,08 Ft APOLLO'S HEGEMONY NAC+ Tabs 300 tab. APOLLO'S HEGEMONY NAC+ Tabs 300 tab. 8 617,09 Ft MZ-STORE BCAA 300g MZ-STORE BCAA 300g 3 541,27 Ft APOLLO'S HEGEMONY ReferencEAA 400g APOLLO'S HEGEMONY ReferenciaEAA 400g 8 163,08 Ft BEST LAB BestNAC 60 kaps. BEST LAB BestNAC 60 kapszula. 8 989,38 Ft LABS212 L-Lysine Plus 45 kaps. LABS212 L-Lysine Plus 45 kupak. 6 355,22 Ft LABS212 NAC 60 kaps. LABS212 NAC 60 kapszula. 6 809,23 Ft OLIMP BCAA Mega Caps 120 kapszula. OLIMP BCAA Mega Caps 120 kupak. 5 175,70 Ft SUPPLIFE NAC 500mg 120 kaps. SUPPLIFE NAC 500mg (N-acetil-L-cisztein) 120 kapszula. 5 629,71 Ft LABS212 L-Lysine Zinc Picolinate 45 kaps. LABS212 L-Lysine Zinc Picolinate 45 kupak. 4 993,19 Ft MZ-STORE Beta-Alanine Tabs 180 tab. MZ-STORE Beta-Alanine Tabs 180 tabletta. 3 813,67 Ft EXTENSOR L-Glutamina 100% 440g EXTENSOR L-Glutamina 100% 440g 8 716,97 Ft NOW FOODS NAC 600mg 250 kaps. NOW FOODS NAC 600mg 250 kapszula. 12 621,45 Ft ALINESS eL-AMINO 200g ALINESS eL-AMINO 200g 6 347,04 Ft ALINESS L-Lysine 500mg 100 kaps. ALINESS L-Lysine 500mg 100 kapszula. 2 714,97 Ft ALINESS L-Methionine 500mg 100 kaps. ALINESS L-Methionine 500mg 100 kapszula. 3 622,99 Ft ALINESS L-Taurine 800mg 100 kaps. ALINESS L-Taurine 800mg 100 kapszula. 3 168,98 Ft ALINESS L-Tryptophan 500mg 100 kaps. ALINESS L-Tryptophan 500mg 100 kapszula. 3 168,98 Ft BIOTECH 100% L-Glutamine 240g BIOTECH USA 100% L-Glutamine 240g 4 176,88 Ft BIOTECH Glutamine Zero 300g BIOTECH USA Glutamine Zero 300g 5 629,71 Ft BIOTECH L-Tryptophan 60 kaps. BIOTECH USA L-Tryptophan 60 kupak. 2 633,25 Ft NOW FOODS NAC 600mg 100 kaps. NOW FOODS NAC 600mg 100 kapszula. 5 811,31 Ft

 Az aminosavak a fehérjék alapvető építőkövei, amelyek elengedhetetlenek a szervezet megfelelő működéséhez. Megfelelő étrendi bevitelük segíti az izmok regenerálódását, javítja a koncentrációt, támogatja az anyagcserét, és még a hangulatot és az alvás minőségét is befolyásolja. Az emberi szervezet 20 esszenciális aminosavat használ a fehérjeszintézishez, és mindegyiknek megvan a maga egyedi funkciója. Ezek a következőkre oszthatók: 

  • exogén aminosavak, amelyek nem termelődnek természetes módon a szervezetben, és külsőleg kell őket biztosítani;
  • endogén aminosavak.endogén aminosavak, amelyeket a szervezet maga szintetizál;
  • feltételesen esszenciális aminosavak, amelyeket a szervezet maga állít elő, de nem mindig megfelelő mennyiségben (pl. betegség, stressz vagy intenzív megterhelés során).

Képtelen Ön az optimális mennyiségű aminosavval ellátni magát? A táplálékkiegészítők segítségével kiegészítheti a napi étrendjét ezekkel a vegyületekkel, a szükséges dózisban. Választhat tabletták, porok és kapszulák közül, így könnyedén a saját preferenciáihoz igazíthatja őket

Aminosavak a fizikailag aktív emberek számára

Az aminosavak alapvető fontosságúak a fizikailag aktív emberek számára, és ez a sportágtól függetlenül érvényes. Legfontosabb funkcióik a következők: 

  • az izmok védelme a lebomlás ellen;
  • az edzés utáni regeneráció támogatása;
  • az izomtömeg építésének támogatása;
  • <.li> a teljesítmény növelése;
  • a fáradtságérzet csökkentése;
  • a zsírégetés javítása;
  • az immunrendszer támogatása. 

Az aminosavak jótékony hatásait a fizikailag aktív emberek szervezetére tudományos vizsgálatok igazolják. Például - egy 2025-ös megfigyelés szerint - az intenzív állóképességi edzést végző fiatal férfiak aminosavak (BCAA-kat tartalmazó étrend-kiegészítő) bevitele hozzájárult a zsír- és szénhidrát-oxidáció mértékének növekedéséhez, a teljesítmény javulásához és az edzés utáni fáradtságérzet csökkenéséhez.

Aminosavak - kiegészítők nem csak sportolóknak

Noha az aminosavakat elsősorban az edzőteremmel hozzák összefüggésbe, hatásuk messze túlmutat a sport világán. Az egyes aminosavak az étrendben nem nélkülözhetetlenek az egész szervezet megfelelő működéséhez, az agyműködéstől az immunrendszeren át a bőr, a haj és a körmök állapotáig. Az aminosavkészítmények használata is jól működik:

  • fizikai vagy szellemi munkát végző embereknél;
  • időseknél, akik támogatni szeretnék izmaikat és idegrendszerüket;
  • lábadozás alatt;
  • fokozott stresszhatás esetén.

A tudományos adatok az aminosavak egyéb tulajdonságaira is rámutatnak. Egy 2024-es tanulmány következtetéseiben a szerzők azt javasolták, hogy a glutamin segíthet enyhíteni a depresszió tüneteit és javíthatja a kognitív funkciókat. A kutatók megállapították, hogy hatással van az oxidatív stresszre, a gyulladásra és a szinaptikus jelátvitelre, a neuronok közötti kommunikációs folyamatra. 

Mikor használjunk aminosavakat? 

Az aminosavak szedésének ideje a pótlás céljától függ. A fizikailag aktív emberek használják őket:

  • az edzés előtt - az energiaszint növelése és az izmok védelme érdekében;
  • az edzés alatt. - az erő fenntartására és a fáradtság késleltetésére;
  • edzés után - a regeneráció felgyorsítására és a fehérjeszintézis támogatására.

Az aminosavtermékek adagolásánál érdemes betartani a gyártónak a csomagoláson feltüntetett ajánlásait.

Aminosavak - kiegészítés por, tabletta vagy kapszula formájában?

Az aminosavboltban különböző formájú termékeket találsz - és mindegyiknek megvannak a maga előnyei. A por lehetővé teszi, hogy kényelmesen, edzés közben is fogyaszthatók legyenek - és többféle ízben is kaphatóak, valamint ebben az íztelen változatban is. A tabletták és kapszulák viszont praktikus megoldást jelentenek azok számára, akik időt szeretnének spórolni, és pontos méricskélés és vízben való feloldás nélkül szeretnék bevenni az aminosavakat.

Aminosavak - Muscle Zone bolt

A jó minőségű aminosav-kiegészítőt keres? A Muscle Zone üzletben neves gyártók termékeinek széles választékát találod, beleértve a kész keverékeket (BCAA/EAA) és az egyes aminosavakat. A különböző formáknak és kapacitásoknak köszönhetően könnyen a saját igényeidhez igazíthatod őket. 

Aminosavak - ár 

Az aminosavak esetében a kiegészítő ára a formától, a gyártótól, a hatóanyagok mennyiségétől és a csomagolási kapacitástól függ. A Muscle Zone üzletben egyaránt találsz gazdaságos javaslatokat kezdőknek és fejlett formulákat az igényesebbek számára. Az árak 13 font és 145 font között mozognak.

 

Források: 

  2. Lopez MJ, Mohiuddin SS. Biokémia, esszenciális aminosavak. 2024. ápr. 30. In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2025 jan-. PMID: 32496725.
  3. Martinho DV, Nobari H, Faria A, Field A, Duarte D, Sarmento H. Orális elágazó láncú aminosavak pótlása sportolóknál: Egy szisztematikus áttekintés. Nutrients. 2022 Sep 27;14(19):4002. doi: 10.3390/nu14194002. PMID: 36235655; PMCID: PMC9571679.
  4. Arroyo-Cerezo A, Cerrillo I, Ortega Á, Fernández-Pachón MS. Az elágazó láncú aminosavak bevitele kedvez az edzés utáni izomregenerációnak és javíthatja az izomfunkciót: optimális adagolási rend és fogyasztási feltételek. J Sports Med Phys Fitness. 2021 Nov;61(11):1478-1489. doi: 10.23736/S0022-4707.21.11843-2. Epub 2021 Feb 15. PMID: 33586928.
  5. Li G, Li Z, Liu J. A vázizomzat anyagcseréjét szabályozó aminosavak: hatásmechanizmusok, fizikai edzés dózisajánlatok és káros hatások. Nutr Metab (Lond). 2024 Jul 2;21(1):41. doi: 10.1186/s12986-024-00820-0. PMID: 38956658; PMCID: PMC11220999.
  6. Ferrando AA, Wolfe RR, Hirsch KR, Church DD, Kviatkovsky SA, Roberts MD, Stout JR, Gonzalez DE, Sowinski RJ, Kreider RB, Kerksick CM, Burd NA, Pasiakos SM, Ormsbee MJ, Arent SM, Arciero PJ, Campbell BI, VanDusseldorp TA, Jager R, Willoughby DS, Kalman DS, Antonio J. International Society of Sports Nutrition Position Stand: Effects of essential amino acid supplementation on exercise and performance. J Int Soc Sports Nutr. 2023 Dec;20(1):2263409. doi: 10.1080/15502783.2023.2263409. Epub 2023 Oct 6. PMID: 37800468; PMCID: PMC10561576.
  7. Coqueiro, A.Y.; Rogero, M.M.; Tirapegui, J. Glutamine as an Anti-Fatigue Amino Acid in Sports Nutrition. Nutrients 2019, 11, 863. https://doi.org/10.3390/nu11040863.
  9. Xiao F, Guo F. Az esszenciális aminosavak hatása az energiaegyensúlyra. Mol Metab. 2022 Mar;57:101393. doi: 10.1016/j.molmet.2021.101393. epub 2021 Nov 14. PMID: 34785395; PMCID: PMC8829800.
  10. Kelly B, Pearce EL. Amino Assets: Hogyan támogatják az aminosavak az immunitást. Cell Metab. 2020 Aug 4;32(2):154-175. doi: 10.1016/j.cmet.2020.06.010. Epub 2020 Jul 9. PMID: 32649859.
  11. Luan, C.; Wang, Y.; Li, J.; Zhou, N.; Song, G.; Ni, Z.; Xu, C.; Tang, C.; Fu, P.; Wang, X.; et al. Az elágazó láncú aminosav-kiegészítés javítja a szubsztrátanyagcserét, az edzésteljesítményt és csökkenti az edzés utáni fáradtságot aktív fiatal férfiaknál. Nutrients 2025, 17, 1290. https://doi.org/10.3390/nu17071290.