Antioxidánsok
Az antioxidánsok olyan szerves kémiai vegyületek, amelyek elsősorban karotinoidokat (xantofillok és karotinok) és polifenolokat (flavonoidok, antociánok, fenolsavak, stilbenek és lignánok) tartalmaznak. Általánosan megtalálhatóak az élelmiszerekben: gyümölcsökben, zöldségekben, gombákban, fűszerekben, gyógynövényekben és gabonafélékben. Kulcsszerepet játszanak a szervezet oxidoreduktív egyensúlyának fenntartásában. Különböző mechanizmusok révén fejtik ki hatásukat - megakadályozzák az oxidatív reakciókat, semlegesítik a szabad gyököket, elfojtják a szingulett oxigént, csökkentik az oxidatív stressz intenzitását.Bővebben
Antioxidánsok - tulajdonságok
Az antioxidánsok olyan anyagok, amelyek megvédik szervezetünket az egészségünkre káros szabad gyököktől. Az antioxidánsok segítenek az oxidatív stressz elleni küzdelemben, amely olyan betegségekhez vezethet, mint a szívbetegségek, a rák és a neurodegeneratív betegségek.
Antioxidánsok - típusok
A táplálékkiegészítők piacán számos antioxidáns típus létezik, többek között a C-vitamin, az E-vitamin, a szelén, a flavonoidok, a katechinek, a polifenolok és a likopin. Ezen antioxidánsok mindegyike kissé eltérő tulajdonságokkal rendelkezik, és különböző szinteken képes hatni a szervezetben, ezért célszerű kiválasztani az igényeinknek megfelelő antioxidánst.
Antioxidánsok - hatás
Az antioxidánsok elsősorban a szervezetben az anyagcsere-folyamatok és a külső tényezők, például a dohányzás és az UV-bevitel hatására keletkező szabad gyökök semlegesítésével fejtik ki hatásukat. Az antioxidánsok segítenek az immunrendszer erősítésében, védelmet nyújtanak a betegségek ellen és megakadályozzák a korai öregedést.
Az antioxidánsok - adagolás
Az antioxidánsok adagolása az étrend-kiegészítő típusától függ, de általában a gyártó ajánlásai szerint ajánlott használni. Az adagolás a szervezet igényeitől és az életmódtól függően változhat, de érdemes észben tartani, hogy a nem kívánt mellékhatások elkerülése érdekében az adagolási ajánlásokat mindig be kell tartani.