Biotin-kiegészítők
A B7-vitamint gyakran nevezik biotin vagy H-vitaminnak (a német Haut - bőr szóból). Ahogy a nevének eredete is sugallja, jótékony hatással van a bőrünkre, de számos más fontos funkciót is ellát a szervezet számára.Bővebben
Biotin és a cukorbetegség
A B7-vitamin rendkívül fontos a cukorbetegek számára. Kiegészítő adagjai segíthetnek a cukorbetegek vércukorszintjének stabilizálásában. A hiperglikémiában és inzulinrezisztenciában szenvedőknek is gondoskodniuk kell a megfelelő biotinellátásról.
A biotin hatással van a közérzetre, a vitalitásra, az érzékszervi érzékenység és a fájdalomérzet állapotára is. Támogatja az izmok és az ízületek működését, hiánya gyakran kézremegésben és izomfájdalomban nyilvánul meg. Támogatja továbbá a C-vitamin megfelelő felszívódását, és együttműködik a K-vitaminnal a prothrombin - a véralvadásért felelős anyag - szintézisében.
Biotin - haj, bőr és köröm
A B7-vitaminban található kénmolekulák hozzájárulnak az egészséges haj, bőr fenntartásához és ellensúlyozzák a faggyúgyulladás kialakulását. A biotin-kiegészítőket gyakran ajánlják azoknak, akik pattanásosak, gyenge, hulló hajjal küzdenek, vagy törékeny és törékeny körmökre panaszkodnak.
Biotinhiány - tünetek
A tápanyagszegény étrenden élők és a hosszú távú antibiotikum-kezelés alatt álló betegek különösen ki vannak téve a biotinhiánynak. A B7-vitamin elégtelen szintje a bélnyálkahártya károsodásának következménye is lehet, ami megzavarja a vitamin természetes termelését.
Biotin adagolás
Az interneten található számos vélemény szerint a haj és a bőr állapotának javítása szempontjából a biotin hatékony adagja 5 mg. Léteznek olyan készítmények (valamint gyógyszerek) is, amelyek 10 mg biotint tartalmaznak, hogy még jobban serkentsék az előnyöket. Érdemes azonban észben tartani, hogy a nagy dózisú biotin befolyásolhatja a hormonális (pl. pajzsmirigy) eredményeket - ilyenkor érdemes a vizsgálatok előtt 2-3 nappal biotinkészítményeket szedni.
Az adagolás MS (szklerózis multiplex) esetén 100-300 mg-os adagok. Mi 1 kapszulánként 100 mg biotint kínálunk, ez a termék az MS-szel küzdő embereket célozza meg.
A biotinhiány pótlásának legjobb és legbiztonságosabb módja, ha magas biológiai hozzáférhetőségű B7-vitamin tartalmú készítményekkel támogatjuk magunkat. Fontos tudni, hogy az élelmiszerekben a B7-vitamin főként kötött formában (biotin-észterek vagy amidok formájában) található meg, és ez sokkal kevésbé biohasznos, mint a biotin szabad formában.