B1-vitamin (tiamin)

A B1-vitamin, más néven tiamin, a nagy B-vitamin csoport tagja. Alapvető szerepe az idegrendszer megfelelő működésének biztosítása. Befolyásolja a sebgyógyulást és a fájdalomérzetet is, hiánya szélsőséges esetben a mozgatóidegek myelinhüvelyének sorvadásához vezethet, ami perifériás idegbénulást vagy izomsorvadást eredményezhet.Bővebben

Már kevesen tudják, hogy a B1-vitamin hiánya állhat a radiculitis néven ismert népbetegség hátterében is, amely az ágyéki gerincben jelentkező akut fájdalomként jelentkezik. Segít leküzdeni a féloldali bénulást, enyhíti a tengeribetegség kellemetlen tüneteit, és serkenti a zsírok, szénhidrátok és aminosavak anyagcseréjét. Számos fontos enzim koenzimjeként is működik, valamint részt vesz az energetikai és neurofiziológiai folyamatokban.

A tiaminhiány az aktív életmódot folytató, nagy szellemi és fizikai megterhelésnek kitett embereket fenyegeti, de azokat is, akik nagy mennyiségű kávét vagy teát fogyasztanak (ezek az italok B1-vitamint oldanak ki a szervezetből). A tiaminszükséglet megnő az idősebbeknél és azoknál, akik tartós stressznek vannak kitéve.

A rohanó élet bizonyos helyzeteiben nehéz lehet megfelelő B1-vitaminszintet biztosítani a táplálékból, ezért érdemes megfontolni a bevált és biztonságos étrend-kiegészítőkkel való pótlást, amelyek segítenek elérni és fenntartani szervezetünkben ennek a rendkívül fontos anyagnak a megfelelő szintjét.