Ginseng-kiegészítők
Ginseng ("az élet gyökere") egy népszerű növény, amely a testünk legtöbb szervére gyakorolt pozitív hatásairól ismert. A benne található hatóanyagok, az úgynevezett ginzenozidok adaptogén hatásúak, azaz lehetővé teszik a szervezet számára, hogy alkalmazkodjon a sejtekben az oxidatív stressz által létrehozott körülményekhez. Rendszeres használata esetén élénkítő és energizáló hatású, hozzájárul a szellemi és fizikai teljesítőképességhez, növeli a stresszel szembeni ellenálló képességet.Bővebben
A ginzeng hatékonyan növeli nemcsak a szellemi, hanem a fizikai teljesítőképességet is. Gyakran használják a fáradtság és a gyengeség elleni küzdelemben. Hatékonyan ellensúlyozza a fáradtságot, energiát ad és növeli a stresszel szembeni ellenállóképességet. Ajánlott a szellemileg és fizikailag egyaránt kimerült embereknek, a súlyos betegségek és műtétek utáni betegeknek, valamint az időseknek. Hozzájárul a szervezet öregedési folyamatának késleltetéséhez, így lehetővé teszi, hogy a szervezet idős koráig aktív maradjon.
Ez az adaptogén széles körben elterjedt és általában jól tolerálható. Számos olyan összetett és egyszerű készítmény tartalmazza, amely csak a növény gyökerének kivonatát tartalmazza. A táplálékkiegészítők kiválasztásakor érdemes meggyőződni arról, hogy azok feldolgozatlan ginzenggyökeret tartalmazó, ginzenozidokra standardizált készítmények. Csak így tudjuk hatékonyan kihasználni ennek a gyógynövénynek a teljes aktivitását és biológiai hozzáférhetőségét.
.
A ginzeng tulajdonságai
A ginzeng egy olyan növény, amelyet a természetgyógyászatban évszázadok óta használnak jótékony tulajdonságai miatt. A ginzeng gazdag ginzenozidokban, amelyek számos élettani folyamatot befolyásolnak. Ezek a tulajdonságok lehetővé teszik, hogy a ginzenget a stressz tüneteinek csökkentésére, a teljesítmény javítására és a kognitív funkciók fokozására használjuk.
A ginzeng fajtái
A ginzengnek különböző fajtái vannak, a leggyakrabban használt a gyökér. Léteznek azonban ginzenglevelet és virágot tartalmazó termékek is. A ginzeng hatóanyagtartalma a növény korától és termesztési módjától függően változik. Mindegyik fajtának megvan a maga speciális felhasználási módja, és különböző élettani folyamatok támogatására használható.
A ginzeng hatása
A ginzeng elsősorban az idegrendszerre és a szervezet teljesítményére hat. Az idegrendszer befolyásolásával a ginzeng csökkentheti a stressz tüneteit és javíthatja a hangulatot. Ezen kívül a ginseng hatással van a stresszhormonok szintjére, ami csökkentheti a stresszel kapcsolatos betegségek, például a depresszió és a szorongás tüneteit. A ginzeng emellett növelheti a szervezet teljesítményét és javíthatja a kognitív funkciókat, mint például a memória és a koncentráció.
Ginzeng adagolás
A ginzeng adagolása a termék formájától és az egyéni testszükségletektől függ. Általában napi 200-400 mg ginzeng gyökér kivonat fogyasztása ajánlott. A ginzeng bevehető kapszula, tabletta, por vagy kivonat formájában. Fontos, hogy jó hírű gyártók jó minőségű termékeit válasszuk, és a gyártó ajánlásainak megfelelően használjuk.