Halolaj és omega-savak
Az omega savakat gyakran nevezik egészséges zsírsavaknak. Ezen belül négy családot különböztetünk meg: omega-3, omega-6, omega-7 és omega-9. Ez a felosztás a szénhidrátláncban lévő kettős kötés helyzetét veszi figyelembe. Az emberi szervezetben nem minden omega-sav szintetizálódik, ezért fontos a külső pótlásuk - akár táplálékkal, akár étrend-kiegészítők segítségével.Bővebben
Omega savak tulajdonságai
Az omega savak pozitív hatással vannak az emberi szervezetre, sőt egyeseket (omega-3 és -6) a megfelelő működéshez nélkülözhetetlennek tartanak. Kondicionálják az idegrendszert, támogatják a látást, fokozzák az immunválaszt és gyulladáscsökkentő hatást fejtenek ki. A bőr állapota szempontjából is fontosak. Emellett nagyszerűek a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésében - elősegítik a koleszterinszint csökkentését, megakadályozzák a vérlemezkék aggregációját, szabályozzák a vérnyomást, és segítenek az egészséges testsúly fenntartásában.
Omegasavak - hol fordulnak elő?
A tengeri halak kiváló omegasavforrások: a tőkehal, a makréla, a laposhal, a lazac és a szardínia. Ezen kívül az omegasavak megtalálhatók a lenmagolajban és a diófélékben.
Omegasavak bevitele
Az EFA-k napi ajánlott bevitele 8-12 gramm. Ebből az omega-3 savak 2-3 grammot tesznek ki.
Boltunkban omega-3, omega-6, omega-7 és omega-9 savakat tartalmazó készítmények széles választékát találja. Kínálatunkban kiváló minőségű, omega-3 savakban és A- és D-vitaminban természetesen gazdag halolajat tartalmazó étrend-kiegészítők is megtalálhatók. A vegánok számára viszont tengeri mikroalgákból kivont omega-3 zsírsavakat kínálunk. A táplálékkiegészítők különböző formában kaphatók - választhat tabletták, kapszulák vagy folyékony táplálékkiegészítők fogyasztása között.